Digital Wellness: Bijak Menggunakan Teknologi untuk Kesehatan Mental

Gaya Hidup – Kemajuan teknologi telah mengubah cara kita bekerja, belajar, dan berinteraksi. Namun di balik kemudahan ini, muncul tantangan baru berupa kelelahan digital, kecemasan, hingga ketergantungan pada gawai. Digital wellness atau kesejahteraan digital menjadi solusi untuk menjaga kesehatan mental di era modern.