Digital Detox, Cara Lepas dari Kecanduan Gadget demi Kesehatan Mental dan Fokus Hidup

Gaya Hidup – Teknologi telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Namun, penggunaan gadget yang berlebihan justru bisa memicu stres, insomnia, hingga kecemasan sosial. Digital detox atau puasa digital kini menjadi gaya hidup baru bagi banyak orang yang ingin mengembalikan keseimbangan dalam hidup.