Gen Z dan Kecemasan Era Digital

Digital detox bisa jadi awal. Bukan berarti anti sosial media, tapi memberi jeda agar otak dan hati bisa bernapas.

Temui hal-hal sederhana: jalan kaki sore, ngobrol langsung, atau diam tanpa distraksi. Kembali merasakan — bahkan rasa sedih pun — itu bentuk keberanian.

Menemukan Koneksi yang Asli

Gen Z tidak salah karena online terus. Dunia memang sudah berubah. Tapi kita punya pilihan untuk tetap mencari koneksi yang lebih dalam:

• Teman yang bisa diajak bicara tanpa topeng
• Aktivitas yang memberi makna bukan hanya hiburan
• Komunitas yang tidak mengukur kamu dari jumlah likes

Kita tidak harus terus kuat. Tapi kita bisa mulai sadar — bahwa kosong bukan takdir.

Ada cara untuk kembali merasa penuh.