Tag: Kesehatan Mental
Gen Z dan Kecemasan Era Digital
Malam larut. Lampu kamar temaram. Kamu scroll TikTok atau Instagram, video demi video lewat — lucu, seru, kadang menginspirasi. Tapi entah kenapa, hati rasanya kosong. ... Read More
Midlife Crisis dan Quarter Life Crisis: Dua Sisi Keresahan yang Tak Pernah Dibahas Tuntas
“Umur segini, kok aku belum jadi siapa-siapa?” Mental Health - Kalimat itu bisa keluar dari mulut siapa saja — seorang anak muda 25 tahun yang ... Read More
Digital Wellness: Bijak Menggunakan Teknologi untuk Kesehatan Mental
Gaya Hidup - Kemajuan teknologi telah mengubah cara kita bekerja, belajar, dan berinteraksi. Namun di balik kemudahan ini, muncul tantangan baru berupa kelelahan digital, kecemasan, ... Read More
Digital Detox, Cara Lepas dari Kecanduan Gadget demi Kesehatan Mental dan Fokus Hidup
Gaya Hidup - Teknologi telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Namun, penggunaan gadget yang berlebihan justru bisa memicu stres, insomnia, hingga kecemasan sosial. ... Read More
Mindful Living: Hidup Sadar di Tengah Dunia Serba Instan
Gaya Hidup - Di tengah dunia yang bergerak cepat, penuh distraksi digital dan tuntutan multitasking, muncul kebutuhan akan hidup yang lebih tenang, sadar, dan bermakna. ... Read More
Gaya Hidup Digital Wellness bagi Usia 40+: Sehat Digital, Seimbang Mental
Gaya Hidup - Di tengah derasnya arus informasi dan teknologi, generasi usia 40-an menghadapi tantangan unik. Bukan hanya dituntut mengikuti perkembangan digital, mereka juga harus ... Read More
Me Time di Era Serba Cepat: Cara Menjaga Keseimbangan Emosi di Tengah Tuntutan Hidup
"Me Time" Bukan Lagi Pilihan, Tapi Kebutuhan Gaya Hidup - Di tengah gempuran notifikasi, target kerja, dan ekspektasi sosial, kebutuhan akan waktu pribadi alias "me ... Read More